オンラインでも変われる？/身体の痛みで、じぶんの好きな事を諦めているあなたへ
からだが
動きづらくて
毎日が憂鬱...
健康迷子になっているあなたのお悩み、
オンラインレッスンで解決出来るかもしれません✨✨✨
※じぶんで自宅で出来る
無料レッスン受け取り
方法は下へ↓↓
※このブログを見た方だけの特権です‼︎
流行病の中、外出頻度が減少しそれを補うために・・・こんな間違い犯していませんでしたか？？
色々な方法を試して
どうしていいか
わからない
あなたに
とっても有益な
情報ですので、
どうか３分だけ
お時間を下さい
こんな間違い犯していませんでしたか？？
- 人気ユーチューバーの動画を見てひたすら筋トレ！！
- ヨガやピラティスに通って、インストラクターの方に必死についていく
- トレーニングジムや今流行りの年配女性が通うジムで「みんなについて行こう」と頑張る
- 痛みがあっても「歩くだけ」は頑張っている
- ジムに行くのは心配だから、オンラインサロンで筋トレをしているけど腰痛出現
・・・と言った方は多いのではないでしょうか。
私は整形外科で理学療法士として勤務もしていたので、
そういった方々に会うことも珍しくありませんでした。
中には、インナーマッスルを💪鍛えているつもりが
”胸椎・腰椎の圧迫骨折をいつの間にかしていた”形跡がある方にも出会ったことがあります😱
必死でインストラクターについて行こうと、痛みが強い時でも、長年頑張ってトレーニングを続けていた悲劇・・・😢
つぐ穗・オンラインレッスンを
受けたお客さまからのメッセージ
どうして、
みなさん、”じぶんの身体のことを想って” 運動をしているのに、うまくいかないのでしょうか・・・
（私もかつては同じことをしていました）
実は、
健康維持のための運動に
筋力トレーニングや
ストレッチ
って必要なかったんです😱
ほんとに必要なものって・・・
”感覚” をつかうこと
人間は
体性感覚
・
視覚
・
前庭感覚
がしっかり機能していることが筋肉をつける事よりとっても大切なんです✨
その感覚たちって、パワートレーニング（定量的ないつもやっているような筋トレ）を行うことによって鈍ーくなっていくんです😭
感覚が鈍くなるから
- やった感がある方が効いている気がする
- 筋肉痛にならないと物足りない
- 頑張らないとやった気がしない
- 回数で数えないとやった気がしない
- どこまでやっていいか分からない
というような事が起こってくるんですね・・・
私も、以前はあなたと同じ事をしていたんです。
私の問題↓
- 慢性的な肩こり💨
- ぽっこりお腹😭
は、全然変わらなかったんです。
１日１時間✖️週４回も頑張っていたのに‼︎
変わらないオマケに
微妙な左腰の腰痛&左足太ももの痺れの様な、冷たーいひやーっとしたものが通る様な感覚が😱
わわっ😨
これって、患者さんがよくいうやつやん😭
健康のために・ダイエットのために
やっていた運動によって、
何かしらの負担がかかっていたのかも知れません・・・
そんな
今までどんな運動が必要なのか分からなかった私も
運命の出会いを果たしました♡
それがボディワーク˚✧₊⁎.⁎⁺˳✧༚
私がお伝えしている
ボディワークは
いわゆる筋トレでもなく、
息切れするような過度な運動ではありません。
痛みや痺れがある人
でもできる。
産後すぐの体力がない
ママさんや術後すぐ
自由に動けない人
でもできる。
本当に誰でも出来る動き。
↓体験した方からのお声↓
＊＊＊こんな方におすすめです↓↓
- 整体院に行きたいけど日中時間がない
- 行きたい整体院が遠い、通うのが困難
- 身体を動かしたい
- ピラティスをしているけど、ポーズ取れず身体に痛みがある
- ヨガをしているけどお腹がぽっこり
- 運動したいけど痛みがありできない
- ダイエットしたい
- むくみが気になる
- 痛みを改善して健康になる体操が知りたい
- 手軽に続けられる運動が知りたい
- 自分の好きな時間で見直しがしたい
- オンラインレッスンに興味がある
- すぐに通うほどではないけど、身体のケアをしたい
※ご登録後、〈オンライン無料プレゼント〉とメッセージ下さいね♪オンラインレッスンお試し動画を無料プレゼント致します✨
健康維持のために何か運動したい
というご希望にお応えし、
オンラインレッスン
を始めました。
初めまして。
奈良市・あやめ池で女性専用整体院 つぐ穗を開業しました、
清水久美子です。
私はリラクセーションサロンなどで
１０年程度働いていました。
そこではいわゆるマッサージや、
タイ式、足ツボ、リンパマッサージなど様々な手技を経験してきました。
その時は正直、解剖学や生理学の知識なんて全くありませんでした。
もっと身体のことが知りたい！！
と30歳手前にし専門学校へ進学。
理学療法士となりました。
理学療法士としては
総合病院にて勤務、
急性期医療から維持期まで幅広く臨床を経験させて頂き、
その後、整形外科クリニックにて勤務しておりました。
クリニックには、多くの
”動ける患者様”が来られます。
長い方では10年以上痛みに耐えて過ごされ、
湿布や薬で誤魔化し、
不自由だと感じる生活をされています。
私は、
そんな痛みに耐えて生活をする方が1人でも多く減って欲しい‼︎
もっと自分の人生を楽しく、
自分のやりたいことをやりたいと言える生活を送ってほしい！
そのために、私は病院で
”手術宣告を受ける前”に皆様と出会い、手助けをしたい！
と考え、奈良市で整体院を開業致しました。
そして、実際に店舗に通いにくい方々にも、どうにか、安全に健康になる術を提供したいと、オンラインレッスンを開始したのです。
私は一緒に目指します！！
☆痛み止めを飲み続ける日々を卒業する
☆健康食品などマーケティングに騙されず、本質を見抜ける様になる
☆精神的にも健康になり、鬱と無縁になる
☆病院の待合室に座っている時間が、バス旅行で思い出を作る時間へ変換される
☆姿勢が良くなりスタイルも変わる→痩せて見え、-10歳若返りへ！！
私は、日本の不要な
整形外科手術を削減したい。
少子化が進む日本で、
介護を受ける人を減らしたい
（子供への未来の負担を
減らしたい）
何より、個人個人が
健康寿命を伸ばし、
自分の人生を楽しめるように
支援したい。
※こんな方には向いていませんので申し込みはご遠慮願います
◉痛みをなんとかして！痩せるのなんとかして！
あなたが私の身体を治してくれるんでしょ！と他力本願な方
◉筋肉をムキムキにする為のフィットネスではないので、ムキムキになりたい！
という人には向きません。
筋肉をムキムキにしたい方はジムへ行って下さい。（すいません）
女性はね、
健康維持のためだったら
全く、ムキムキになる必要はなく。
家事動作（床ふき）を毎日一部屋やれば結構筋トレって事足りるんです。
筋肉をつけたら健康になるか？
筋肉をつけたら痛みや痺れがなくなるか？
筋肉をつけたら動きやすくなるか？
筋肉をつけたら早く走れるのか？
そんなことはないんです。
筋肉をつけることより、もっと大事なことがいっぱいあります。
つぐ穗では
zoomというアプリを使い、スマホ・パソコンから参加出来るオンラインレッスンを行なっています。
ぜひ、一度今までにない感覚を味わって見てください。
まずは
※登録するだけでは、誰が登録したか分からないので送れません(⌒-⌒; )
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あなたからのメッセージお待ちしております！
