2026.06.26
ギャラリー（動画）
側屈のレッスン
椅子を使用します。肩首が辛くなる方は、より小さくゆっくり動いてみてください。
側屈のレッスン
椅子を使用します。肩首が辛くなる方は、より小さくゆっくり動いてみてください。
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2026.05.30ギャラリー（動画）手を組んで持ち上げる肩の努力感がないようにやってみましょう！大きく動かそうとせず、ゆっくりやさしく、微笑みながら。
手を組んで持ち上げる
肩の努力感がないようにやってみましょう！大きく動かそうとせず、ゆっくりやさ…
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2026.05.15ギャラリー（動画）見えない圧を体感する35分座位/仰向け/うつ伏せ
見えない圧を体感する
35分座位/仰向け/うつ伏せ
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2026.04.17ギャラリー（動画）背骨をしなやかに動かす手首や腰が痛い方は、決して無理をされないようにお願いします。
背骨をしなやかに動かす
手首や腰が痛い方は、決して無理をされないようにお願いします。
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2026.04.03ギャラリー（動画）ひざ倒しのレッスン～肩の軽さを引き出す～30分 仰向け自分の”心地いい”に耳を傾け、ゆっくり動かしましょう。
ひざ倒しのレッスン～肩の軽さを引き出す～
30分 仰向け自分の”心地いい”に耳を傾け、ゆっくり動かしましょう。
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