妊娠期 | 奈良市の整体ならPhysio room つぐ穗 | 痛みを緩和へと導く

肩が上がりがちな人！肩をさげる練習をしましょう

割り箸一本（割ったもの）か、使い古しの菜箸を使ってください！足がしっかりすることで、背中バキバキも肩こりも楽になるから不思議。やっていて膝が動いちゃう方は変形性膝関節症予備軍です…