2026.08.05
ギャラリー（動画）
肋骨をほぐすレッスン
肋骨をほぐすレッスン
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2026.07.25ギャラリー（動画）肩から全身に動きをつなげる41分 横向き バスタオル使用
肩から全身に動きをつなげる
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2026.06.26ギャラリー（動画）側屈のレッスン椅子を使用します。肩首が辛くなる方は、より小さくゆっくり動いてみてください。
側屈のレッスン
椅子を使用します。肩首が辛くなる方は、より小さくゆっくり動いてみてください。
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2026.05.30ギャラリー（動画）手を組んで持ち上げる肩の努力感がないようにやってみましょう！大きく動かそうとせず、ゆっくりやさしく、微笑みながら。
手を組んで持ち上げる
肩の努力感がないようにやってみましょう！大きく動かそうとせず、ゆっくりやさ…
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2026.05.15ギャラリー（動画）見えない圧を体感する35分座位/仰向け/うつ伏せ
見えない圧を体感する
35分座位/仰向け/うつ伏せ
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