2026.05.15
ギャラリー（動画）
見えない圧を体感する
35分座位/仰向け/うつ伏せ
見えない圧を体感する
35分座位/仰向け/うつ伏せ
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2026.04.17ギャラリー（動画）背骨をしなやかに動かす手首や腰が痛い方は、決して無理をされないようにお願いします。
背骨をしなやかに動かす
手首や腰が痛い方は、決して無理をされないようにお願いします。
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2026.04.03ギャラリー（動画）ひざ倒しのレッスン～肩の軽さを引き出す～30分 仰向け自分の”心地いい”に耳を傾け、ゆっくり動かしましょう。
ひざ倒しのレッスン～肩の軽さを引き出す～
30分 仰向け自分の”心地いい”に耳を傾け、ゆっくり動かしましょう。
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2026.03.20ギャラリー（動画）呼吸が浅い方へ~胸郭を動かす~仰向け 40分小さな動きでゆっくり進めましょう。
呼吸が浅い方へ~胸郭を動かす~
仰向け 40分小さな動きでゆっくり進めましょう。
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2026.03.16ギャラリー（動画）下半身をしっかり使うレッスン
下半身をしっかり使うレッスン
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