2026.07.01
ギャラリー（動画）
膝倒しのレッスンから全身をゆるめる
体重移動を感じながら心地よくやるのがポイント★
膝倒しのレッスンから全身をゆるめる
体重移動を感じながら心地よくやるのがポイント★
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2026.06.26ギャラリー（動画）側屈のレッスン椅子を使用します。肩首が辛くなる方は、より小さくゆっくり動いてみてください。
側屈のレッスン
椅子を使用します。肩首が辛くなる方は、より小さくゆっくり動いてみてください。
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2026.05.30ギャラリー（動画）手を組んで持ち上げる肩の努力感がないようにやってみましょう！大きく動かそうとせず、ゆっくりやさしく、微笑みながら。
手を組んで持ち上げる
肩の努力感がないようにやってみましょう！大きく動かそうとせず、ゆっくりやさ…
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2026.05.25ギャラリー（動画）下半身から全身を繋げて動くレッスン下半身と上半身が繋がって動くと、手が軽いっ♪
下半身から全身を繋げて動くレッスン
下半身と上半身が繋がって動くと、手が軽いっ♪
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