2025.03.13
ギャラリー（動画）
【座位】27分 byくみこ
割り箸一本（割ったもの）か、使い古しの菜箸を使ってください！足がしっかりすることで、背中バキバキも肩こりも楽になるから不思議。やっていて膝が動いちゃう方は変形性膝関節症予備軍です…
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