2026.03.20
ギャラリー(動画)
呼吸が浅い方へ~胸郭を動かす~
仰向け 40分小さな動きでゆっくり進めましょう。
呼吸が浅い方へ~胸郭を動かす~
仰向け 40分小さな動きでゆっくり進めましょう。
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仰向け 40分小さな動きでゆっくり進めましょう。
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30分 座位肩が痛い方は、無理せず肘の高さを低くしてくださいね。
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36分 仰向け
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休みながらゆっくり楽にやってくださいね
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