冷え・更年期・おしもトラブル | 奈良市の整体ならPhysio room つぐ穗 | 痛みを緩和へと導く

足元から、つながりを感じる

35分　仰向け

胸郭の柔軟性を取り戻す

背中を自由に動かす

うつ伏せ　２８分難易度高めですので、無理のない範囲で行ってみてください。

骨盤を前後左右に転がす

足と体のつながりを感じるレッスン