2026.08.08
ギャラリー（動画）
骨盤と背骨の動きを繋げる
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2026.07.25ギャラリー（動画）肩から全身に動きをつなげる41分 横向き バスタオル使用
肩から全身に動きをつなげる
41分 横向き バスタオル使用
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2026.06.26ギャラリー（動画）側屈のレッスン椅子を使用します。肩首が辛くなる方は、より小さくゆっくり動いてみてください。
側屈のレッスン
椅子を使用します。肩首が辛くなる方は、より小さくゆっくり動いてみてください。
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2026.05.25ギャラリー（動画）下半身から全身を繋げて動くレッスン下半身と上半身が繋がって動くと、手が軽いっ♪
下半身から全身を繋げて動くレッスン
下半身と上半身が繋がって動くと、手が軽いっ♪
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