ストレスが多く、常に体が痛くてどうにか対処法が知りたい方は奈良市整体院つぐほへ

query_builder 2022/10/13
肩こり
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ストレスが多く、常に体が痛くてどうにか対処法が知りたい方は奈良市整体院つぐほへ




体のどこかが痛い。

体が痛くて動くのが億劫。

仕事のストレスが多いと感じる方は現代にとても多いと思います。


女性も外で働くのが普通になり、家電製品は便利になったとはいえ、役割が増え自分の時間が無いと感じる。。。


毎日パソコンやスマホなど画面の見過ぎで目も疲れる


他者とコミュニケーションをとらないと上手く行かないから、無理してのお付き合い(コロナで減ったかも知れませんが^^)


いろいろな場面でストレスを感じ、頭痛・目の疲れ・渇き・首のコリ・肩こり・腰痛・膝痛といろいろな所の体の痛み。


自律神経の乱れで不眠で、すぐ起きてしまう・熟睡出来ないと迷子になっている方も多いのでは無いでしょうか。


私がそれらを解決するのに大事だなぁと常々思っているのが


呼吸と背


呼吸。

痛みを抱えた方で「しっかり呼吸できてますねー」という方にお会いしたことは無いです。


背骨? 

そう、背骨。

背骨、感じられます?背中の背骨、丸めたり反ったり。

自由自在に動けそうでしょうか?(偉そうに言って、私もまだまだです。進化途中 笑)


赤ちゃんの時みたいな、丸まったり、反ったり。


自由自在に動けると楽なんですよ。

背中の痛みやあちこちの体の痛みを訴えられる人は、まず寝返りや起き上がりがすっごく下手だったりします。


背骨が使えないのです。


背骨には交感神経や副交感神経などの自律神経節があります。


毎日イライライライラ仕事でしていると、不安を感じていると、背骨が軽やかに動くなんて無いんですよ。ガーン


なので、菖蒲池駅周辺にある整体院つぐほでは、

そのちっちゃな動きから思い出すような運動を行なっていきます。一般的にやるような筋トレやストレッチは致しません。


ぜひ、仕事で疲れきって、体が痛い、ストレスを感じ対処法を探しているという方は、一度ご相談下さい。



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