他とは違う”リハビリ”体操教室//大和西大寺にて開催‼︎ | 奈良市で整体ならPhysio room つぐ穗 | ブログ

＼第１回 体操教室 開催決定／

私、運動指導の専門家（理学療法士）資格保有者が実践している、健康を維持したい現代人に絶対必要！！と考える体操。

本当の"リハビリ"

リハビリテーションの語源はラテン語

re（再び）+ habilis（適した）

すなわち「再び適した状態になること」

「本来あるべき状態への回復」などの意味を持つ

ただ鍛えるのではなく、“健康維持に必要な運動”を体感する時間へ。

お待たせしました！！
「先生、ならリビングにも載っていましたが、体操教室はいつやるんですか？」
そんなお声を、実は何度もいただいていました。
やるやると言いながら…

なかなか時間が取れずでごめんなさい🙏

第１回目の日程が決まりました！

世間一般の“体操”とは

一味違います

一般的な運動やジムでの運動、ヨガやピラティスを否定しているわけではありません。

でも私は20年以上、
セラピストとして身体を学び、
病院勤務時代、理学療法士として数えきれないほどの運動療法を処方してきました。

その中で生活を快適にするために・健康的だと実感しながら生きていくために必要な運動として辿り着いたのは、

「頑張る筋トレ」

ではなく
“動きを感じる”ことが、

身体の変化に必要不可欠

だということ。

こんな方に来てほしいです

最近なんだか疲れやすい
肩や腰の違和感が続いている
運動したほうがいいのはわかっている
でもジムは続かなかった
運動したけれど余計に痛くなってしまった

本当に自分に合う方法を知りたい

もし一つでも当てはまるなら、
きっと意味のある時間になります。

逆にこんな人にはオススメしません

How-toが欲しい 

自分自身のやりたい運動方法は決まっている 

自分で”感じる”努力はしたくない

私が伝えたいのは

単なる「運動」ではありません。

それは、
一生涯使える

“身体との付き合い方”

整形外科や病院、整体院で
実際に行ってきた

“本当に必要だと思う運動療法”。

そして何より、
私自身の骨格・姿勢・体調が変わってきたからこそ自信を持ってお伝えできます。

半年程度の私の変化⇩

左：前　　右：半年後

左の写真では、足首が硬く、踵の位置が高く、背骨も平らな印象

右の写真では、足首が地面に近づきお尻の位置も低く、まあるくなった感じがお分かりになりますでしょうか？？

生まれつき、

心室中隔欠損という心臓病があり、運動制限があったことから、胸郭周りの発達が人より少なかったなと感じていた私。

胸周りも

背骨も

生まれてこの方30年以上

ガチガチだったと思います。

そんな私の身体が

アラフォーに近づいてから変化できたのが、私が今、大切だと思っている方法。

よくあるジムの運動とは違います。
ヨガともピラティスとも少し違います。

痛みや痺れ症状、

関節の変形をしないために

「筋トレしてください」といった一般的な認識とも少し違います。

身体が正しく目覚める感覚。
それを、体感していただきます。

オンラインレッスンでも変化がでています

「先生って、いつも元気ですよね」
よく言われます。

「森みたいですね」と
パワースポットのように言われることもあります（笑）

特別なことをしているわけではありません。

ただ、“正しい方法”を

続けているだけ。

その秘訣を、
ぜひ体感しに来てください。

この体操教室で得られること

自分を診るスキルを手に入れる
健康に必要なことを理解する
過度な筋トレなしで、するっと楽な姿勢が保てるようになる
色んな情報に左右され不安になる事から卒業できる

自分の健康法を見つけられるようになる



実際に体操を受けた参加者のお声

冷え性だなと感じていたのが→自然に改善されていた

寝起きは手や腕が痺れている感じがしていた→体操した次の日の朝、手や腕の痺れが無かった

膝の痛みや背中と腰の張りがあった→体操から数時間後、気づいたら痛みが無くなっていた

開催詳細

場所：近鉄大和西大寺駅
センチュリー21フォステール奈良西大寺店
山陵町127-1
駐車場：有料駐車場あり日時：3月27日（金）14:30〜16:00

※2回目以降の日程は公式LINEから確認してください

料金：3,300円（税込）
持ち物：
・飲用水
・動きやすい服装
・バスタオル2枚程度

よくあるご質問

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。

むしろ、苦手な方こそ来てほしい内容です。

Q. 年齢制限はありますか？
ありません。

今の身体に合わせて進めます。

Q. きつい内容ですか？
無理に頑張る運動ではありません。

楽に整えることを優先します。

公式LINEにて先行受付中
第一回目の開催です。
人数に限りがありますので、
ご参加をご希望の方はお早めに。

“頑張って運動する”ではなく、

“するっと整う”

その先にある軽さとエネルギーを、
ぜひ体感しに来てください。

まずは公式LINEをご登録ください⇩⇩