あなたは

「身体が固いから」

と一生懸命

ストレッチや

ヨガのポーズを

頑張っていませんか？？

実は、同じように身体のためにと頑張った結果、腰痛や股関節痛を訴え、クリニックに来られる方って、珍しくないんです。

なんということ・・・・

よかれと思ってやっていたのに。

そもそも

身体の硬さって、産まれた時から決まっていたりします。

それは兄弟でも違う。

お姉ちゃんすっごく固いのに、妹は開脚180度できちゃうとか。

それって、先天性のもので変えられるものではないんです。

それなのに、

「あの人はあそこまでやっているから」

「みんなあんなにできているから」

「一人だけ出来なかったら恥ずかしいから」

「もっと柔らかくしないとって言われたから」

といって、無理やり自分の可動域以上のことをしていたら、

それはそれは誰でも身体を壊しちゃいますよね。

先日も、

ヨガを頑張っていて、

股関節の開脚をしていたけど、股関節が痛いからと私の前に来られた方がいました。

何もしなくても痛い

寝ていても痛い

それは、炎症期です。

私が股関節に何かをする時期ではなく、ただただ安静にする時期。

「動かさなかったら筋力が落ちてしまうから頑張らないと！」っていうのは間違いです。

そもそも痛みがある時点で狙っているお尻の筋肉はしっかり使えませんし。_チーン

痛いということは、無理をしすぎたと言うことに気づいていただきたい。

痛みが出た＝休みどき。

他の動いていないところを探すチャンス！

なんです。痛みが悪なわけではない。

まず、局所の股関節は安静にしていただき、胸郭や他の大切な部分（前身だけど）の施術を受けていただきました。

すると、股関節もちょっと炎症が引き、楽に。

一度、どうしたらいいかわからないという方は奈良市にある女性専門整体院Physio room つぐ穗にご相談下さいね♪

痛みが楽になって、痛み止めを服用しなくて

良くなった方♡

↓ぜひ生の声、聞いてみて下さい！