2023.11.24
ダイエットのためにウォーキングを頑張っていたら膝が痛くなった
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2023/01/01
膝
膝の痛みを微妙に感じているのに
「運動不足だから」
「太ももの筋力弱くなるから」
って歩くだけは頑張る!!
って無理して続けていませんか??
あなたみたいな ”間違え” を起こしている人は珍しくありません。
間違え??
や、膝が痛いのは、足の筋力が弱いからでしょ!!
そうやって、よく言われるし!!
って思うかも知れませんが、
実はそんなことは無いんです。
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