整体院に通いたいけど遠い

or

子どもが居て・介護で

家を空けられない・・・けど

〈自分の身体のケアをしたい女性へ向けた〉身体の動きの専門家が行う

オンラインレッスン♪

（写真の様なキャミトップスは着ません😂）

よかれと思って行なっている

過度なストレッチ・筋トレ、健康維持には

必要ないんです！！

あなたは痛みを我慢して

「健康のために」

「手術をしないために」

と運動を頑張り過ぎていませんか？？

もしかして、その「頑張り」が余計に整形外科疾患を作ってしまう要因になっているかもしれません・・・

実際に私は整形外科クリニックで

「ヨガ教室に頑張って行って、インナーマッスルを鍛えていました！」

という方が、

頑張りすぎで腰椎の圧迫骨折を起こしていた・・という場面にも遭遇したことがあります。

そんなことがあなたに起きないように・・・

本当に健康に必要な運動を知って頂きたいのです。

ご覧頂きありがとうございます。

奈良県奈良市/近鉄あやめ池駅周辺

で整体院として活動しております、

清水と申します。

私は、

リラクセーションセラピストとして働いたのち、理学療法士免許を取得し、

総合病院やクリニック勤務を経て、

現在、整体師としてサロンを行なっています。

私の整体院としての活動目的

• 痛みや身体の不調のために自分のやりたいこと（遊び・仕事・家族・恋人との間でやりたいこと）に制限を感じている人が自分の人生を生きられるように手助けしたい
• ママが幸せになって。妻やパートナーの機嫌が良くなると周りのみんなは幸せになる。子どもも男性も。女性が日本の将来を明るくしていく。本来は全ての女性がパワーがある。その女性が本来の輝きを取り戻し、幸福になれる手助けをしたい。
• 家族・身内に迷惑をかけたくない。自分の人生、最後まで自分の足で歩きたい！！という方に今から出来ることを伝えたい。
• 不要な手術を減らしたい。薬に頼らなくていい体を目指したい。（まずは奈良県の医療費削減目指します！）
• 術後の不調で苦しんでおられる方が日常生活を送りやすくなるよう、手助けしたい。
• とにかく、日本女性みんなが幸福に自由に過ごせるために私が出来ることしていきたい。

こういった想いで活動をしています。

でも、

なかなかこのご時世、

来店することが難しい・・・

といった方々もいます。

そんな方々でもオンラインでできる限りのケアをして欲しいと思います。

ヨガやピラティスと何が違うの？

”呼吸”を大切にするところは一緒。

私がお伝えする運動は、言うなれば本来のヨガかもしれません。

整形外科に来られる

「運動していて痛みが悪化した」方々は、ポーズや、みんなと同じことをする事に必死になられている方が多いと感じます。

私は、「心地よい動きの中で」ということを大切に考えています。

• 持続的なストレッチはほとんどしない（筋肉を伸ばして止まるような）
• 呼吸を大切に
• 頑張らないを大切に
• 力を抜くことをまず学ぶ
• 一度、赤ちゃんの動きに戻ろう
• 小さい動きを感じる、無理のないレッスン
• 原始的な脳（小脳や脳幹など中枢部）に働きかけるような動き
• 自分を知ることを大切にする

など、ポーズや”やった回数” にとらわれない動きをお伝えしていきます。

最初は頭がパニックになるかもしれません（私もなりました）

意味がわからず、何しているのかもわからない😂

でもでも、なんか、終わったあとは ”楽” になっているんです。

不思議　ふしぎ

一度、あなたもそんな感覚を味わってみませんか♡

オンラインレッスンお申し込みはこちらから↓↓

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※まず、ストアーズ決済という決済会社への簡単な登録が必要となります。ご登録後、もう一度お申し込み画面にお戻り下さい。

現在、グループレッスンも行なっています♪

やっぱり直接施術がいい！という方は是非、奈良市にある整体院Physio roomつぐ穗へお越し下さい。

もちろん、

しっかり整体も受けてケアをして欲しい！！

という方は来店をお勧めします。

（症状は強い方はやっぱり施術も必要）

”何かを変えたい”という方！！

ぜひ一度、ご質問・ご相談下さい。