あなたは

運動迷子になっていませんか？？

とりあえず、

・やった感がある方が効いている気がするから頑張る

・筋肉痛にならないと物足りないから頑張る

・頑張らないとやった気がしないから頑張る

・回数で数えないとやった気がしないから頑張る

・どこまでやっていいか分からないからいっぱい頑張る

 というような事がやらかしちゃっていませんか？？

私も、以前はあなたと同じ事をしていたんです。

私の問題↓

＊慢性的な肩こり

＊ぽっこりお腹

全然変わらなかったんです。

１日１時間✖️週４回も頑張っていたのに‼︎(*´ー｀*)

そして、変わらないどころか、

おまけまでついてきましたよ。私には。

それは・・・

微妙な腰痛？？

左足の外側の痺れてる感じ？？

なんか、太ももの外がひやーっとする感じ？？

あ！！！！

これ、患者さんがよく言うやつやん😓

私は、その時、既に理学療法士だったので、すっごい恥ずかしかったです・・・

そんな今までどんな運動が必要なのか分からなかった私も 運命の出会いを果たしました♡

それがボディーワーク

私がお伝えしている

ボディワークは

いわゆる筋トレでもなく、

止まって伸ばすストレッチでも

息切れするような過度な運動でもありません。

痛みや痺れがある人 でもできる。

産後すぐの体力がない ママさんや術後すぐ 自由に動けない人 でもできる。

本当に誰でも出来る動き。

最初やった時って、

「何やってるか分からない」

「できない」

っていう感想だったんですけど。

分からないのに、

なんとなく楽になっていて、よく分からないのだけど、体全体が軽くなっている。

とっても不思議な感覚でした。

不思議なんだけど、

理論もとっても合っている。

言うなれば本来のヨガ

（しっかりヨガを習ったことはありませんが）

気功とも似ているかも知れない

安全に健康になれると私はとっても感動しました。

そんなよく分からない動きも提供している

奈良市にある女性専用整体院Physio room つぐ穗 へ一度、からだのお困りごと、相談してみて下さい♪