肩こりや頭痛が絶えない女性は奈良市の女性専門整体院へご相談を | 奈良市で整体ならPhysio room つぐ穗 | ブログ

奈良市、あやめ池で整体院を開業しております、

Physio room つぐ穗のセラピスト、くみこです♫

お客さんや、患者さんでもよく聞く

「朝起きた時は良いんだけど、あれコレして、買い物行って、昼にはクタクタで疲れきってしまう」

というお声😫

昼には毎日頭痛が起きる方も😭  

そのお疲れの原因は、ちょっとずつ人によって違って様々だけど。

"やらなければ"

"〇〇しなければ"

精神は、みんな共通してあるかなぁと感じます。

🌱 私はどうだろ？

どれだけ、樂に家事を出来ているのだろうか⁇ ちょっと観察してみました😆✨  

マニアックな一人遊び・・・

⚪︎お米を出す時にしゃがむと、一瞬息止まる（今後、動脈硬化とか進んだら、高血圧→脳出血の原因にもなりうる）

⚪︎ボールを出そうと下の棚開け、手を伸ばすと息止まる（上記＆ぎっくり腰とかにもなる動作）

⚪︎お米シャカシャカ洗うのに急ぐと、三角筋しか使ってない。（肩凝り原因、知らない間に四十肩）

⚪︎ペーパータオルを息良いよく破るのに息止まる（手首痛めたり。腱鞘炎とか）

⚪︎お皿洗いに必死だと、基本呼吸小さい。大体、上腕二頭筋と三角筋でやってる。肩甲骨なんか動かない。（ほぼ体幹使ってないから、結果的に膝痛くなったり、あちこち痛くなる要因に） 

⚪︎洗濯機覗き込むのは勿論、息止まる

⚪︎タオル、ぱんぱん‼︎とシワ伸ばす時も、らくには出来てない。

こうやって色々な病名はついていくのかなと、感じた昨日の夜でした。

🌱 ちょっと意識して↓ 肩から使って干すのと、足裏感じて干すのでは、全く動きが違う。

足裏感じて、樂〜な呼吸を意識して洗濯物干すと、なんか、運動した感じでスッキリ💓一石三鳥😆 でも、かなり意識しないと出来ません。

なかなか私にもハードルは高い。

だから、日々のボディワークが必要になるんだな🥰

ボディワークとは：本来のヨガなのかも知れない。ストレッチや筋トレをするわけではありません。言うならば脳トレ！！

ぜひ、オンラインでもやってるから、あなたにも受けて欲しい❣️

健康だと思っていた私も、

かなり身体、変わってきました。

..... でも動きが少し変わっても、身体がすぐ変わりきれない落とし穴がありました。

👇 子どもが

→早く風呂に入ってくれない、

脱ぎっぱなしの〇〇を見つけた、

〇〇やりっぱなしを見つけた

ってな現象が目に入ってくると、

イラーっ‼︎

もぅ！なんでしてくれないの‼︎

と、一気に私の背中をガチガチにしてしまう。

自分の思い通りを押し付ける コントロールしたくなる子離れ出来ていない親です。😅

これで一気に疲れちゃうんだよなー🤣  

背骨が硬い原因も 背骨が硬くなる要因もここにもあった  

🎁イライラしちゃう自分も受け入れる（認める）

🎁要らない感情は手放すと決める

まぁ、別に大したことじゃないし。

うんうん。 それでいこう。 樂に家事、したいもんだ。

p.s取り留めのない内容、読んでくださりありがとうございます。笑

もし、ガッチガチ肩こりで、肩に錘が乗っている感じがしたり、頭痛で痛み止めが絶えないようなお困りをお持ちの女性は、〈揉まずして肩こりバイバイ出来る方法〉試しにきてみて下さい！！

あなたの今が、今後のあなたを作ります。

奈良市、奈良県の無駄な医療費削減、健康寿命が伸びる様に活動を広げていきたいと思っています。

自分自身を大切に。

一緒に豊かに生きていきましょう♡

整体院　Physio room つぐ穗