理学療法士資格保有者がお伝えする〈介護されない身体になる〉オンラインレッスン | 奈良市で整体ならPhysio room つぐ穗 | ブログ

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⇩これを読んでいただくと身体のために何が必要か知って頂けますので３分程度、最後までご覧くださいね🎵

つぐ穗は、奈良市にある女性専用の整体院です。

（今まで、術後の方や手術をしたくない方などの施術を医療機関や整体院で行なっております）

私は理学療法士であるにも関わらず、よくある間違いを犯してしまっていました。

数年前...

流行りの感染症が蔓延し出した時。

あの時はどこにも行けず、 暇だったのだろう、、、

産後10年程度の私はお腹をすっきり&足痩せをしたくって、YouTubeトレーニングを頑張っていました。

１日１時間程度を週３回。

すっごいやるやん...

しかも早起きしてやってた😃

今思うと何故あんなに頑張っていたのかは不明。_笑

でも、

3ヶ月続けても ︎

お腹も脚も細くならない ︎

ある日、

左脚の外側に痺れ ︎

脚の付け根の痛み ︎

腰の違和感、

痛くなりそうな嫌な感じ

現る...

やっちまったー!!

コレ、患者さんが言ってる症状‼︎

→理学療法士なので、恥ずかしくて誰にも言えない。

ちょっと健康的に引き締めたかっただけなのに...

その後、

どうして良いか分からず放置。

勉強会とかで、誰かに施術してもらったら、症状無くなるのだけど、また数日で現れる...

私は運動したかった だけなのにー！

そして、患者さんに対して提供する【運動療法】も迷走。

だって、自分が何しても、良くならない。

それからまもなく...

私は運命の出会いを果たした。

ヨガでもない。

ピラティスでも無い。

本来のヨガ？

じぶんの身体を知って じぶんを大切に 優しーく変化していく。

身体が疲れるより、脳が疲れる。

大混乱。→でも、なんか楽♡

おかげさまで、

私はこの2年弱で、 ︎娘に

⭐️スタイル良くなったと褒められる ︎

⭐️首が長くなった ︎

⭐️谷間が出来たワイヤーが刺さらない（昔から密かに悩みだった）

⭐️自分がガチガチだった事に気づく ︎

⭐️走った時の息切れが楽 ︎

⭐️患者さんも運動で変化させられる ︎

⭐️今まで悩んでいた臨床の問題もクリア♡

私は知った♡ 生まれて初めて♡

心室中隔欠損という先天性の心臓病があった私は、小学生中学年まで運動制限がありました。

その病名のせいなのか、私の胸郭は”動かない胸郭”でした。

胸は超がつく鳩胸😆

純日本人な骨格（変形性膝関節症と将来言われるねと実習先の先生にも言われていた）で、丸っこい感じ。。。

太っていなくても、なんとなく丸っこい。

そんな

「生まれつきの骨格」だと思っていた体型が変わることを♡♡♡

「今は健康」と思っていた私が、もっと健康になれる手段を知ったのです♡

今、そんな運動を、私は日々、 患者さんやお客さんに提供しています。     

実際に何をしているのか？？

健康のために

人間が一生必要な

運動のポイント✨

それは

”感覚” をつかうこと。

人間は

体性感覚

　・

視覚

　・

前庭感覚

がしっかり機能していることが筋肉をつける事よりとっても大切なんです✨

よく、考えてみて欲しいのですが、

よし！「筋肉が必要だから運動しよう！！」

といって、ゴムチューブや、器具を使う様な運動って...

同じ動き、〈普段の生活の中〉でありますか？？

筋力トレーニングで行う様な運動って、普段の生活とかけ離れたことをしていることが多いんです。

だから、ボディビルダーがムッキムキなのに「全く普段の動作の中で使えない筋肉」だったりするわけなんですよね。

そういった、運動って脳の

こんなところを使っているのです↓↓

いわゆる

◯やった感があり、スッキリする

◯効いている感じがする、認識できる

◯定量的でわかりやすい

ものです。でも、この運動って

「自分の中にある、自分が認識できるもの」

コンフォートゾーンを強固にする

とも言えるので、

いわば、

「自分の身体の癖や習慣を強固にする」

んですよね。

だから、

◯筋トレを続けていたら腰痛になった

◯すっごい頑張っているのにお腹ぽっこりが痩せない

みたいなことになるわけです...😭

じゃあ、そうならないために

どうすればイイのか？？

というのが、私が整体と共にご提供している

ボディワーク

すっごい地味で、

何やっているかわからない・・・

多分、初めはとっても物足りなさや”やっている感”の無さに不安さえ覚えるかもしれません😂

でもでも、不思議。

終わると、なーんか知らんけど、ラク。

ってなるんです。

それが、ここ↓

小脳を使う運動って、「認識が出来ない」んです。

幼少期の時に自転車の練習をしたと思うのですが、自転車って、一度乗れちゃうと、ずーーっと一生涯乗れちゃいますよね？

普段、どうやって乗っているのだろう？とは考えない。

それが、小脳が働いている運動学習なんです。

今、あなたが感じている

◯姿勢の悪さ

◯肩こりや背中のハリ

◯腰痛、膝痛、股関節痛...

◯頭痛や自律神経症状...

色々な問題って、

普段の動きを繰り返すことで起こっています。

それって、意識して変えられるものじゃないんですよね。

それを変えようと思うと、普段しない動きを小脳に再学習・学習してもらうことで、

”勝手に姿勢が変わる”

状態になっていくんです。

膝が痛いからって、

むやみやたらに筋トレしたり

体重を落とすためにダイエットしたりする必要って無いんです♡

この方法を知れたあなたはラッキー⭐️

だって、頑張らなくたって、根本から身体が変わっていくので♡

始めまして。

奈良市・あやめ池駅で女性専門整体院を開業しております。

Physio room つぐ穗　の清水くみこです。

私は現在は理学療法士の資格を保有していますが、セラピストとしてリラクセーション業界に携わったのは20年以上。それ以降、この人の身体を癒す仕事を天職と感じております。

日本中の女性の元気を応援します！

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